મુખ્ય પૃષ્ઠ » બ્લોગ » ડેટિક્સ: માન્યતાઓ અને હકીકતો

ડેટિક્સ: માન્યતાઓ અને હકીકતો

MYTH #1

પરસેવોને પ્રોત્સાહન આપવા માટે સ્ટીમ રૂમ અથવા saunaનો ઉપયોગ કરીને તમારા શરીરમાં ઝેરની હાજરી ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. તમારા શરીરના કુદરતી પદ્ધતિઓમાંથી એક પોતે નિદ્રાધીન છે, તે પરસેવો દ્વારા છે (પરસેવો) જો કે, તમારા શરીરમાં ઝેરનાં માત્રા (1 અથવા ઓછું) માત્રાને ટ્રેસ કરવામાં આવે છે. સૌનાસ અને વરાળના રૂમના મુખ્ય લાભો તમારા ચયાપચયની મદદમાં છે, કારણ કે પરસેવો એક મહત્વપૂર્ણ ચયાપચયની નિયમનકાર છે.સોના ડિટોક્સ

FACT #1

સ્ટીમ રૂમ અથવા સોનેનનો ઉપયોગ કરીને, તમારી ચામડીના છિદ્રોને તમારા તકલીફ દ્વારા વધુ કાર્યક્ષમ બિનઝેરીકરણ માટે પરવાનગી આપે છે. તમામ પ્રકારના ઝેરને આ રીતે દૂર કરી શકાતા નથી અને જ્યારે તે તમારી ત્વચા પર દૃશ્યમાન પ્રતિક્રિયા આપે છે; બળતરા, ખીલ, અથવા ઉદાહરણ તરીકે હુમલો. વરાળ રૂમમાં અત્યંત ભેજ તમારા પરસેવોને બાષ્પીભવનથી અટકાવે છે, ચામડીના તેલના ઉત્પાદનને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે, જેનો અર્થ ઓછું ખીલ અથવા ચામડીના બળતરા થાય છે. કામ કર્યા બાદ, ખાસ કરીને, એક sauna, અથવા વરાળ રૂમનો ઉપયોગ કરીને, તમારા છિદ્રોને શુદ્ધ અને નિદ્રાપ્ત કરવામાં નોંધપાત્ર રીતે મદદ કરે છે.

MYTH #2

Detox આહાર તમારા ભાગ પર એક મોટી નાણાકીય રોકાણ, તેમજ વધુ પડતી પ્રતિબંધિત હોવાથી સમાવેશ થાય છે. તમારા શરીરને બિનજરૂરી મદદ કરવા માટે રચાયેલ ખોરાક પ્રતિબંધિત હોઈ શકે છે કારણ કે તમે ઇચ્છો છો કે તે બની શકે. તે નોંધવું વર્થ છે, જોકે, વધુ પ્રતિબંધિત આહાર, વધુ મુશ્કેલ તે તમારા માટે વળગી રહેવા માટે હોઈ શકે છે.

FACT #2

ડિટોક્સ ડાયટ્સ સરળતાથી હાર્દિક ભોજન સમાવિષ્ટ કરી શકે છે જો તે કોઈપણ અન્ય પ્રકારની અસરકારક ખોરાક સાથે, યોગ્ય ઘટકોનો સમાવેશ કરે છે. પાંદડાવાળા શાકભાજી, સાઇટ્રસ ફળો અને બીજ એવા ખોરાકના ઉદાહરણો છે જે ડિટેક્સ ખોરાકમાં પ્રમાણમાં સસ્તી અને અસરકારક છે. તમારા આહારમાં લીલી ચાના ઉમેરા તમારા શરીરના બિનઝેરીકરણને ઉત્તેજન આપવા માટે આદર્શ છે. રેડ સુઘી ડિટોક્સ ફેક્ટર

MYTH #3

એક ડિટોક્સ ખોરાક પોતે જ ઝડપી અને અસરકારક પદ્ધતિ છે જેનો ઉપયોગ તમે વજન ગુમાવવા માટે કરી શકો છો. હવે એ વાત સાચી છે કે જ્યારે ડિટોક્સ આહાર શરૂ કરે છે, ત્યારે તમે કદાચ ઝડપી, નોંધપાત્ર વજન નુકશાન અનુભવો છો. જો કે, આ પ્રકારની આહાર સમાપ્ત કર્યા પછી, કોઈપણ વજનમાં સામાન્ય રીતે પાછો મેળવવામાં આવે છે તેનું કારણ એ છે કે વજન મુખ્યત્વે પાણીનું વજન છે. કોઈ કસરત વિના વિસ્તૃત ડિટોક્સ ખોરાકમાં પણ વજનમાં પરિણમે છે, સ્નાયુનું નુકસાન પણ.

FACT #3

એક આહાર કે જે નિયમિત કસરત સાથે ખોરાકમાં વધારો કરવા માટે બિનઝેરીકરણના તત્ત્વોનો સમાવેશ કરે છે તે વજન નુકશાન માટેની અસરકારક પદ્ધતિ છે. ડિટોક્સ ખોરાક જેવા મેટાબોલિક સહાયકોનો ઉપયોગ કરવો અને પીણાં (લીલી ચા જેવી) તમારા શરીરની મેટાબોલિક કાર્યક્ષમતા વધારે છે. સામાન્ય વજન કરતાં સહેજ વધારે વજન ઓછું થાય છે; તેમજ વજનને સુનિશ્ચિત કરવાનું બંધ રહેવાની શક્યતા વધુ છે, અને સ્નાયુનો જથ્થો હારી ગયો નથી.

MYTH #4

તમે તમારા ડિટોક્સમાં ડ્રેઇન્ડ, થાકેલું અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવો છો. ડિટોક્સ શરૂ કર્યા પછી પ્રારંભિક દિવસોમાં રન-ડાઉન લાગવું અસામાન્ય નથી. જેમ જેમ તે સમય છે જ્યાં તમારું શરીર નવા ઊર્જા સ્ત્રોતોને વ્યવસ્થિત કરી રહ્યું છે, જયારે ઝેરનો નિકાલ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. જો આ લાગણી ચાલુ રહે છે, તો તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તમારા ડિટોક્સમાં શામેલ છે તે રોકવાનું અને ફરીથી મૂલ્યાંકન કરો.

FACT #4

તમારા ડિટોક્સના પ્રારંભિક તબક્કા પછી, જ્યાં તમને થાકેલું લાગે છે, અને કદાચ બીમાર છે, તમારે શરુ થવું તે પહેલાં તમારે પોતાને વધુ સારું લાગવું જોઈએ. લોકો સામાન્ય રીતે એવું લાગે છે કે તેમની પાસે વધુ શક્તિ છે, અને ઓછા સુસ્ત છે. પરિણામ તરીકે સારી ગુણવત્તાવાળી ઊંઘ મેળવવા માટે અસામાન્ય નથી.

MYTH #5

જ્યૂસ શુૅન્સ શરીરને બિનજરૂરીત કરવા માટે અસરકારક વિશ્વસનીય માર્ગ છે. માત્ર જ રસ (સ્ટોર ખરીદી અથવા હોમમેઇડ) બનેલા આહારનો ઉપયોગ કરીને, તમે શરીરની ઊર્જાની ભઠ્ઠીમાં તેમને ફરી ભરવું વિના બર્ન કરો છો. આ પ્રકારની આહારમાં ફાઇબરની અછતથી પણ કબજિયાત થઈ શકે છે.

FACT #5

રસ વધુ મજબૂત ડિટોક્સના આહાર સાથે વપરાય છે; થાક અને કબજિયાતને રોકવા માટે, સંભવિત લાભોને મહત્તમ કરતી વખતે તે ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમારા આહારમાં સંપૂર્ણ બનાવવાની જગ્યાએ રસનો ઉપયોગ સ્નૅકેંગના સ્થાને અથવા ભોજન તરીકે થાય છે. જેમ જેમ તેઓ ઓછી કેલરી હોય છે, તંદુરસ્ત વિકલ્પો ચોક્કસ પોષક તત્ત્વોમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં હોય છે.

MYTH #6

મોટાભાગે તમારા પાણીના ઇનટેકમાં વધારો થવાથી શરીરમાંથી ઝેરને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ મળે છે. જ્યારે પીવાના પાણી અને હાઈડ્રેટેડ રહેવાથી આવશ્યકપણે મહત્વપૂર્ણ છે, બન્ને જ્યારે અને જ્યારે તમે કોઈ ડિટોક્સ પર ન હોવ ત્યારે, ખૂબ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. અતિશય જળ વપરાશથી માંદગી, દિશાહિનતા, અને વારંવાર માથાનો દુખાવો થાય છે.

FACT #6

પાણી તમારી પાચક તંત્રમાંથી કચરાના ઉત્પાદનોને નિકંદન અને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેથી તમારી આંતરડામાં ઝેર અને કચરાના ઉત્પાદનોના પુનઃશોધમાં મદદ કરી શકે છે. તેમ છતાં મુખ્ય ફાયદો એ છે કે, તમારા પાણીના વપરાશમાં વધારો કરવાથી તમારા ચયાપચયની વૃદ્ધિ થાય છે, વધુ કાર્યક્ષમ શારીરિક કાર્યો (કુદરતી બિનઝેરીકરણ સહિત) ને પ્રોત્સાહિત કરે છે.

આ પોસ્ટ સેમ સકોરો દ્વારા ઓફર કરવામાં આવી હતી વરાળ શાવર સ્ટોર, સેમ આરોગ્ય અને ફિટનેસ વિશિષ્ટમાં નિષ્ણાત લેખિકા છે અને 10 વર્ષોથી આ જેવા વિષયોનું લેખન અને અભ્યાસ કરે છે.

એક જવાબ છોડો

ગોપનીયતા નીતિ / સંલગ્ન જાહેરાત: આ વેબસાઇટ સંદર્ભ લિંક્સમાંથી બનાવેલી ખરીદીઓ માટે વળતર પ્રાપ્ત કરી શકે છે. ફિટનેસ રિબેટ એમેઝોન સેવાઓ એલએલસી એસોસિએટ્સ પ્રોગ્રામમાં એક સહભાગી છે, જે સંલગ્ન જાહેરાત કાર્યક્રમ છે જે સાઇટ્સને જાહેરાતો દ્વારા જાહેરાત ફી મેળવવા અને એમેઝોન.કોમ સાથે સાંકળી શકે છે. અમારા જુઓ "ગોપનીયતા નીતિ"વધુ માહિતી માટેનું પૃષ્ઠ. Google, Inc. દ્વારા અપાયેલી કોઈપણ જાહેરાતો, અને સંલગ્ન કંપનીઓને કૂકીઝ દ્વારા નિયંત્રિત કરી શકાય છે.આ કૂકીઝ Google ને આ સાઇટની તમારી મુલાકાતો અને Google જાહેરાત સેવાઓનો ઉપયોગ કરતા અન્ય સાઇટ્સ પર આધારિત જાહેરાતો પ્રદર્શિત કરવા દે છે.